Novidades e E-books para DOWNLOADS

 NOVIDADES


Aqui você pode verificar os nossos artigos mais recentes, sempre trazemos o que há de melhor no
 para você, tudo sobre beleza, dieta e nutrição empreendedorismo e gravidez. 

DOWNLOADS

Baixe nossos e-books gratuitos.


Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

8 ALIMENTOS PARA PERDER PESO

Imagem
8 melhores alimentos para comer para perda de peso Se você está procurando os melhores alimentos para emagrecer, está no lugar certo. Nem todos os alimentos são processados ​​da mesma forma pelo seu metabolismo. Por esse motivo, alguns alimentos podem realmente alterar sua perda de peso. Vamos mergulhar naqueles melhores alimentos que podem contribuir para a sua perda de peso , com segurança e rapidez. Nozes As nozes são aquelas pequenas iguarias que contêm o equilíbrio perfeito de fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Essencialmente, eles contêm magnésio e vitamina E. Embora as nozes sejam bastante ricas em gorduras, elas ainda são os lanches perfeitos que são super amigáveis ​​à perda de peso. Comer nozes regularmente pode melhorar sua saúde de várias maneiras, como reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas, bem como os níveis de colesterol e triglicerídeos. Grãos integrais Um grão integral, também chamado de grão integral , é um grão de qualquer cereal e pseudocereal que con...
Leia mais

Tudo sobre como usar mel para a saúde do cabelo e 10 maneiras de experimentá-lo hoje

Imagem
Tudo sobre como usar mel para a saúde do cabelo e 10 maneiras de experimentá-lo hoje A maioria de nós está familiarizada com o mel , o produto doce e viscoso da polinização das abelhas. Um ingrediente comum em receitas doces e salgadas, também é usado há muito tempo como ingrediente terapêutico na medicina tradicional. O mel é um ingrediente natural para o cabelo popular devido aos seus muitos benefícios dermatológicos. Aqui, veremos 10 razões para usar mel em seu cabelo, incluindo para o crescimento do cabelo, para evitar a quebra do cabelo e muito mais. 1. Mel para o crescimento do cabelo O mel é usado como um tratamento para a cicatrização de feridas devido à sua capacidade de promover o crescimento celular. Uma Revisão de 2013 mostra que o mel pode promover o crescimento de células epiteliais (pele). O couro cabeludo está repleto de células epiteliais que constituem os muitos folículos e dutos tão importantes para o crescimento do cabelo. 2. Mel para condicionamento do cabelo O...
Leia mais

10 Erros Comuns que Impedem Você de Perder Peso (E Como Evitá-los)

Imagem
Se você está tentando perder peso, mas não vê resultados, saiba que o problema pode estar em erros simples que passam despercebidos. Neste artigo, vamos abordar os 10 erros mais comuns que sabotam o emagrecimento e, claro, como evitá-los. Prepare-se para identificar esses hábitos e dar um passo à frente na sua jornada. 1. Comer “saudável” sem controlar as porções Muitas vezes acreditamos que alimentos saudáveis, como castanhas, abacate ou azeite, podem ser consumidos à vontade. Embora nutritivos, eles são calóricos e, sem moderação, podem atrapalhar a perda de peso. Como evitar: Use uma balança de cozinha ou meça porções com colheres ou xícaras para evitar excessos. 2. Pular refeições Ignorar o café da manhã ou o jantar pode parecer uma boa ideia, mas isso pode desacelerar seu metabolismo e levar a compulsões alimentares mais tarde. Como evitar: Faça pequenas refeições equilibradas ao longo do dia para manter o metabolismo ativo e controlar o apetite. 3. Confiar cegamente em alimentos ...
Leia mais