JOB EM CASA SAÚDE E BELEZA

Dietas com baixo teor de carboidratos são extremamente populares há vários anos. Mas nos últimos meses, ouviu-se muitas pessoas, particularmente mulheres, que estão preocupadas em seguir uma. Dependendo da sua escolha de consumir, uma dieta low carb pode ser mais restritiva do que até mesmo uma dieta com baixo teor de gordura. Atenha-se a grãos integrais e batatas: Grãos integrais são frutas e vegetais ricos em fibras, e eles podem ajudá-lo a perder peso. Se você não pode ficar com grãos integrais, pelo menos certifique-se de que você está comendo muitos outros vegetais, e algumas frutas. E enquanto você está nisso, lembre-se que frutas e vegetais são excelentes fontes de vitamina E, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. (Vitamina E também é importante para pele e cabelo saudáveis.)  E por último, mas não menos importante, as batatas são uma excelente fonte de potássio, o que pode ajudar a baixar a pressão arterial e pode até diminuir o colesterol. Saiba quanto...

Você está comprometido com uma alimentação saudável e com porções controladas e promete ir à academia várias vezes por semana. Você quer ver e sentir os resultados de seus esforços imediatamente. Quando você corta calorias, seu corpo começa a queimar pequenas quantidades de gordura. Em quanto tempo você perceberá que a perda de peso depende de quanto peso você precisa perder e da velocidade com que está perdendo. Uma taxa segura e sustentável de perda de peso é de cerca de 1 a 2 libras por semana. Quando você ingere menos calorias do que o necessário, seu corpo queimará gordura para compensar a diferença - e, gradualmente, você perderá peso.  Meio quilo de gordura corporal equivale a cerca de 3.500 calorias. Portanto, ao longo de sete dias, um déficit de 500 a 1.000 calorias por dia resulta em uma perda de peso de cerca de 1 a 2 libras por semana. Quando você corta muitas calorias, no entanto, o corpo percebe uma fome potencial e tenta conservar seus estoques de gordura. Como mulh...

Conheça 9 benefícios deste óleo mágico para sua saúde e beleza O óleo de mamona vem das sementes da mamona, uma espécie de planta exótica nativa da África e da Índia cujas propriedades são conhecidas e exploradas pelo homem desde os tempos antigos. Na Grécia Antiga, por exemplo, essa planta era cultivada e usada para diversos fins medicinais. Hoje é conhecida como figueira infernal ou figueira e cresce em países de clima quente em todos os continentes do planeta. Os produtos dela derivados são utilizados em diversos processos industriais e farmacológicos, mas poucos conhecem todos os benefícios que o óleo essencial de mamona oferece no que diz respeito aos cuidados pessoais. Ajuda a acelerar a digestão Muitas vezes é usado como laxante, mas se consumido com total moderação e sob supervisão médica, este óleo pode ajudar a acelerar o processo digestivo. Você só deve tomar três gotas de manhã quando não se sentir bem. Evite usá-lo diariamente, pois em excesso pode ser tóxico. É uma cura n...